Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

9 Manfaat Kurma untuk Kesehatan dan Pertumbuhan Anak

Banyak orang tua yang mempercayai manfaat dan nutrisi penting yang dikandung buah kurma berguna bagi kesehatan si kecil. Namun ada juga beberapa orang tua yang belum yakin memberikan kurma ke anak-anak mereka, terutama yang masih kecil.

Buah yang berasal dari timur tengah ini memang mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh, Mam.

Bahkan kurma dianggap sebagai salah satu makanan terbaik yang pernah ditemukan manusia.

Pasalnya, kandungan nutrisi dalam buah kurma dapat membantu kita dari semua jenis masalah pencernaan. Kurma juga dapat memacu energi instan yang menjadi alasan mengapa buah ini disarankan untuk dikonsumsi di pagi hari, Mam.

Namun banyak orang tua, termasuk mama, mungkin masih bingung kapan waktu yang tepat memberikan buah kurma untuk si kecil.

Manfaat kurma untuk kesehatan anak
Sumber gambar: Pixabay/pompi

Sebaiknya buah kurma dikonsumsi anak ketika mereka menginjak usia enam bulan atau setelah mereka mengonsumsi makanan padat atau semi-padat, Mam.

Pada masa pertumbuhan tersebut, nilai gizi pada buah kurma akan menyokong perkembangan si kecil, Mam.

Dengan menambahkan kurma ke makanan anak mama, maka mama telah memberikan nutrisi terbaik bagi si kecil.

Mama dapat mengolah kurma ke asupan makanan si kecil dengan cara menumbuk atau menggilingnya bersama dengan buah-buahan.

Tentunya rasa manis pada kurma akan disukai anak-anak, Mam. Bahkan dapat menambah rasa enak jika ditambahkan pada asupan makanan harian si kecil.

Berikut ini Temanmama.com jelaskan manfaat kurma bagi kesehatan anak, Mam.

1. Sumber nutrisi yang kaya

Dikutip dari Indiaparenting.com, buah kurma diperkaya dengan banyak vitamin dan mineral, Mam. Buah ini sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan si kecil.

Kandungan kalsium dan magnesium serta mineral dalam buah kurma dapat menjaga kesehatan tulang anak.

Selain itu, kalium yang dikandung kurma sangat baik bagi perkembangan otak si kecil, Mam.

2. Melindungi gangguan usus

Anak-anak memang paling sering mengalami masalah pencernaan, Mam.

Untuk itu, buah kurma sekaligus dapat menjadi obat pada hampir semua jenis gangguan usus pada anak-anak.

Baca juga: Manfaat Minyak Ikan untuk Pertumbuhan dan Perkembangan Anak

3. Menguatkan gigi

Jika anak mengunyah buah kurma, maka gusi mereka akan menjadi lebih kuat, Mam.

Selain memperkuat gusi, pertumbuhan gigi mereka juga akan lebih cepat.

4. Melindungi fungsi hati

Anak-anak memang paling rentan terhadap infeksi bakteri dan virus di hati, Mam.

Di antaranya penyakit kuning, hepatitis, dan tipus adalah penyakit hati yang sering terjadi pada kalangan anak-anak.

Untuk menyehatkan fungsi hati anak, mama dapat memberikan kurma karena buah ini akan membantu melindungi hati, Mam.

5. Menyembuhkan disentri

Anak kecil seperti balita sering mengalami infeksi bakteri di usus besar. Mama dapat menyembuhkan disentri pada si kecil dengan memberikan asupan kurma secara teratur.

6. Mengobati sembelit

Selain masalah pada usus, anak-anak juga sering mengalami sembelit. Kurma dapat mengobati sembelit karena banyak mengandung serat-serat yang dibutuhkan tubuh.

Orang dewasa yang sembelit juga bisa disembuhkan dengan rutin mengonsumsi buah kurma, Mam.

Baca juga: Manfaat dan Khasiat Penting Madu untuk Anak

7. Menenangkan dan memulihkan demam

Anak kecil tentu pernah mengalami berbagai jenis demam, Mam. Dengan mengonsumsi buah kurma, ketidaknyamanan anak ketika demam dapat diatasi.

Mama dapat menggiling dan menambahkan buah kurma ke dalam makanan si kecil atau ke dalam susu ketika demam.

Buah kurma memiliki manfaat membantu memulihkan demam pada si kecil lebih cepat, Mam.

8. Mengatasi masalah berat badan

Apakah anak mama sulit makan? Atau ketika makan, si kecil tidak makan dengan benar. Alhasil tubuhnya menjadi kurus karena asupan makanan tidak dikonsumsi dengan baik.

Buah kurma dapat meningkatkan berat badan, Mam. Cara agar si anak dapat mengonsumsi buah kurma bisa dengan mencampurkan ke dalam susunya.

9. Memperbaiki kesehatan secara menyeluruh

Buah kurma memang baik untuk memperbaikit kesehatan secara menyeluruh, Mam. Buah ini menjadi makanan alternatif terbaik untuk buah hati.

Mama tak perlu khawatir karena kandungan gula dalam buah kurma aman dikonsumsi dan mudah diserap oleh tubuh.

Itulah manfaat kurma bagi kesehatan dan pertumbuhan si kecil, Mam. Semoga artikel ini membantu dan memperkaya informasi ya, Mam!

Post a Comment for "9 Manfaat Kurma untuk Kesehatan dan Pertumbuhan Anak"

Berlangganan via Email